plan na

To jest plan na rozciąganie ogólne, czy rozciąganie nóg głównie? Termin zbyt obszerny, a ponad 90% widzę tu na nogi.

z kangura, psa, krokodyla Chyba przesadzacie. Gotujemy razem z żoną, nawet prościej nam jest teraz mając plan na każdy dzień. Na razie mam 5 dni zaprojektowanych, póki co bez kangura i psa. Samych ryb przez 14 dni mam w planie rozpisać aż 9 różnych: - dorsz filet - halibut filet - łosoś filet - łosoś wędzony (w sushi) - makrela wędzona (w [...]

Mogę prosić o plan na [email protected] Dzięki

Witam Jeśli to możliwe to również proszę o plan na rozciąganie wraz z fotkami. Z góry wielkie dzięki i (w efekcie sog) [email protected] Mariusz

Dzisiaj: Martucca, ile czasu powinno mi to wszystko zająć (bez wieczornych brzuchów)? Plan na jutro: Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-14 22:37:50

Dzięki dziewczyny Z treningiem Obli ruszam od jutra Ja we wtorek. Jutro obczajam technikę ćwiczeń z wszystkich dni z trenerem. Nie chciałabym od początku nauczyć się z błędami i brnąć tak potem w obciążenia. Plan na jutro. Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-27 23:52:13

zaraz skopiuje sobie ten plan na podciąganie :)

Z głową przy takim wzroście do około 75 ale to nie jest plan na pół roku itp do takiej wagi zpokojnie rok trzeba podchodzić by się nie zalewać zbytnio, oczywiście możesz robić sobie mnini cykle troche masy złapać podrzeźbić się itd. Wiesz..ja się teraz przyzwyczaiłem dużo jeść bardzo dużo szybko waga mi skacze do góry, nwm czy to dlatego że [...]

Kontuzji coiag dalszy ale bez nadgarstkow mozna jakos funkcjonowac :) plan na dzis amrap 18' 20 cal row 20 pistols 20 DL 20 box jumps 75 cm 21-18-15-12-9-6-3 WBS C2B BURPEE 2 TARGET /SFD/Images/2016/2/18/6b8a8339c4214f1ca792c0a3298f3324.jpg

Będzie ok ten plan na brzuch i podciąganie ?

Trochę zmieniłem ten plan na taki: /SFD/2017/1/21/22100d369b93418ca8eb91de76837419.jpg Zmieniony przez - Synthers w dniu 2017-01-21 15:26:15

cześć. Mógłbym prosić żeby ktoś przesłał mi ten plan na [email protected] z góry dzieki.

Cze Yokoguna,ten twój plan na rozciąganie jest za***isty,teraz ostro trenuje,tylko mam jedną prośbe do Ciebie,prześlesz mi rysunki??

Ja by ktoś mogł przesłac mi ten plan na [email protected] Z góry dzieki bedzie sog !!!

Witam Ja tez by prosil ten plan na maila dzieki bardzo i sog temu kto mi go przesle i dla autora pozdro

dyndol to wyslij mi plan na mailaa

Tez Prosił bym o Plan na RozCiaganie :) PosTawie SOGa :D

Według mnie ten plan na rozciąganie jest bardzo dobry zrobiłem se jego dzis i znakomicie sie czuję :)

a powiedz tylko czym katujesz brzuch, zeby dol wyrobic ?? tylko wznosy robisz czy moze jakis konkretniejszy plan na te partie ?

Martucca, nic Jak w wenezuelskim serialu, kiedy nie włączysz zawsze to samo - nuda Pani Zredukowałam dzisiaj obciążenia żeby zadbać o technikę i dodałam 3ci obwód Jakoś słabo mi idą te wznosy. Było już 16, a teraz znów przy 13 mam dość :/ Ale w końcu z nimi wygram Plan na jutro Zmieniony przez - shrimp2 w dniu 2011-03-01 00:31:33